Shiznits

Sommaren närmar sig snabbt. Det innebär inte bara ledighet och grillkvällar. Det är också en perfekt tid att satsa på sig själv. Flera träningsläger runt om i landet har blivit riktigt populära – och det med all rätt.

För egen del har jag börjat planera in några alternativ. Målet är att kombinera semester med något som ger både energi och fokus. Det handlar om att hitta balansen. Träning, vila och att umgås med andra som har liknande intressen. Det blir en form av investering – både i kroppen och i sinnet.

Träningsläger med fokus på styrka och uthållighet

Det finns många olika inriktningar, men det är tydligt att styrka och uthållighet är i fokus i år. Många läger riktar sig till dem som vill bli starkare, snabbare eller helt enkelt få ny motivation. Flera erbjuder träningspass två till tre gånger om dagen. Man tränar i grupp men med individanpassade övningar.

Ett exempel är ett läger jag tittat på i Åre. Det kombinerar morgonjogg i fjällmiljö med styrketräning och rörlighetspass. Instruktörerna är riktigt vassa. Samtidigt är stämningen avslappnad. Det handlar inte om prestation – det handlar om utveckling.

Det finns också specialiserade läger för löpning. Allt från nybörjare till vana maratonlöpare. Fokus ligger ofta på teknik, intervaller och återhämtning. Att springa i skog och fjäll är dessutom ett av de bästa sätten att ladda batterierna.

Det gäller nog att boka tidigt då det finns många populära läger i sommar.

Läger som investering i kropp och sinne

Många tänker att semester bara handlar om vila. Jag ser det mer som en omstart. Under året är det lätt att fastna i rutiner. Man tränar samma pass, äter samma mat och har samma stressnivå. Ett läger bryter mönstret.

Flera av sommarens läger inkluderar även föreläsningar om kost, sömn och mental återhämtning. Det blir en helhet. Du tränar hårt, men får också kunskap om hur kroppen fungerar. För mig, som gillar att mäta och följa upp, är det extra intressant.

Dessutom får man ett socialt sammanhang. Du träffar andra med liknande mål. Det blir samtal vid middagsbordet om träning, investeringar, livet. Jag tror vi alla mår bra av att byta miljö och få nya intryck.

Så om du inte redan bokat in något i sommar – ta en titt på utbudet av läger. Det behöver inte vara extremt. Det viktiga är att du får in rörelse, återhämtning och gemenskap. Själv ser jag fram emot att både svettas och koppla av i fjällvärlden. Med bättre flås, starkare kropp – och kanske även ett par nya börstips på köpet.

Att kombinera arbete, träning och familjeliv kan vara en utmaning, särskilt för hundägare. Hunddagis på Backaplan erbjuder en lösning som underlättar vardagen och ger din hund en trygg och stimulerande miljö. Här får din fyrbenta vän både sällskap och aktiviteter under dagen, vilket ger dig möjlighet att fokusera på jobb och andra åtaganden. Läs mer […]

Att laga mat tillsammans med en professionell kock är något jag varmt kan rekommendera. Det är inte bara ett sätt att lära sig nya tekniker och smakkombinationer, utan också ett perfekt tillfälle att uppleva matlagning på en ny nivå. För mig, som älskar både struktur och precision, var det intressant att se hur kocken balanserade […]

När man som jag är intresserad av hälsa och träning, blir hudvård en naturlig del av ens dagliga rutiner. Att investera i sin hud är lika viktigt som att investera i sin fysik och aktieportfölj. Klinik Villastan i Borås har blivit min go-to för professionell hudvård. Här är varför jag rekommenderar dem starkt. Professionell behandling […]

Energieffektivitet och Kostnadsbesparingar Tilläggsisolering med lösull är ett av de mest effektiva sätten att förbättra energieffektiviteten i ditt hem. Som civilingenjör vet jag hur viktigt det är att optimera resurser och minimera onödiga kostnader. När du tilläggsisolerar med lösull, kan du dramatiskt minska värmeförlusterna i ditt hus. Detta leder till lägre uppvärmningskostnader, vilket är bra […]

Jag har alltid haft problem med att hitta rätt skäggtrimmer för mitt tunna skägg. Det är som om de flesta trimmers på marknaden är utformade för de som har tjockare, mer robust skäggväxt. Men nu har jag äntligen börjat göra min forskning för att hitta den perfekta skäggtrimmern för min specifika behov, och jag tänkte […]

När det kommer till att ge gas på skogsvägar eller susa fram över sanddynerna, är en kvalitativ crosshjälm ett måste för alla äventyrslystna åkare därute. Det handlar inte bara om utseende eller att följa trender, det handlar om säkerhet och komfort. En crosshjälm av hög kvalitet erbjuder den bästa formen av skydd för ditt huvud […]

Jag läste nyligen en artikel från Expressen som handlar om konsekvenserna av deltidsarbete, när det gäller pension. Baserat på Mattias Munters studie, kan det handla om 10 650 kronor per månad. Jag som civilingenjör, 39 år gammal, sambo och förälder till en liten, är särskilt angelägen om att ha ett gott ekonomiskt skydd när jag […]

Nu äntligen är det sommar och semestern hägrar runt hörnet. Vi har bestämt oss, jag och min make, att vi ska åka upp till Norrland för att fjällvandra. Det är en dröm som vi har haft under många år men av olika anledningar så har det inte blivit av att vi åkt. Det beror på […]

Som egenföretagare har jag alltid upplevt det lite extra kämpigt med att ha hand om företagsekonomin på egen hand, då det krävs extremt mycket mer tid och jobb än man tror och det är lätt att glömma viktiga saker. Därför valde jag för ett tag sedan att anlita en redovisningsbyrå och jag kan ärligt säga […]